Gestion du stress au travail
Démarche de prévention des risques sociaux
La sophrologie s’inscrit dans une démarche de prévention des risques sociaux (stress, violence au travail, harcèlement, épuisement professionnel, burn out, addictions …)
Elle propose des techniques qui permettent de gérer le stress, mais aussi de retrouver le sommeil, l’équilibre émotionnel, et l’énergie physique et mentale durablement et de manière autonome.
Bien être des salariés = Meilleures performances :
– Cohésion et travail en équipe
– Valeurs humaines et de l’entreprise
– Affirmation de soi
– Amélioration de sa confiance
– Adaptation au changement
– Aide à prendre du recul, pour prendre de meilleures décisions
– Préparation à la prise de parole en public
– Renforcer et développer ses capacités et donc optimiser son temps de travail
Intervention au sein de votre établissement
La sophrologie permet une totale adaptabilité en fonction du temps, des besoins, des envies, des personnes concernées.
Voici quelques thèmes que nous pouvons aborder :
- le stress
- respiration et sérénité
- Eliminer les tensions
- Somatiser le positif
- Apprendre à déconnecter
- L’attitude positive face au futur
- L’évocation du passé positif
- Le mieux-être c’est moi
- Gérer son temps pour gagner en sérénité et en efficacité
- Mieux dormir pour mieux être
- Quand j’ai du mal à dormir
Perception positive corps et esprit
Cette technique permet peu à peu une transformation de positive de l’attitude envers soi et envers les autres
La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps de l’esprit , des états émotionnels et des valeurs personnelles.
Elle permet peu à peu une transformation de positive de l’attitude envers soi et envers les autres dans tous les domaines de la vie.
Au niveau de l’entreprise, elle favorise le développement d’une attitude sereine et positive, une amélioration de l’efficacité personnelle du travail en équipe et de la communication.
Allie équilibre et Mieux être au quotidien !
Exemple de retour de formation « Mieux Etre » et sophrologie en entreprise :
« La formation sur la sophrologie à été bénéfique pour le groupe de participants. Les exercices ont pu être reportés lors de situations de stress pendant les interventions d’aide à domicile. Nous souhaitons réitérer cette formation pour les nouveaux arrivants pour une meilleure approche du métier et une meilleure intégration » Laura de « Aider la vie » Service d’aide à domicile.