Une séance dure environ 1 heure
À partir de 3 ans
Les techniques de la sophrologie pour les adultes ont été adaptées pour être pratiquées avec les enfants à partir de 3 ans. À travers des jeux, des contes et des techniques spécifiques l’enfant pourra prendre conscience de lui-même, de son corps, de son esprit, de ses capacités, l’aidant ainsi à prendre confiance en lui, en ses capacités, avoir un meilleur sommeil, à mieux gérer ses émotions et à évacuer les tension.
Les techniques pratiquées en séance de groupe ou individuelle sont simples à répéter à la maison, seul ou accompagné d’un proche, autant de fois que l’enfant en sentira le besoin.
Sophrologie par le jeu
La sophrologie pour enfant va lui permettre d’aller à la découverte de ses potentiel
- La confiance en soi et ses capacités
- Le non jugement
- Le sommeil
- Évacuer les tensions
- Canaliser la colère
- Gérer les émotions
Les objectifs :
- Le corps et la respiration :
prise de conscience de sa corporalité
prise de conscience de sa respiration
- L’esprit
préparation du corps et de l’esprit pour toute activité à venir
prise de conscience de l’intentionnalité
- Développement du niveau de vigilance et de l’attention par l’activation des sens et autres perceptions.
Les émotions et les compétences :
- Gestion des émotions
- Prise de conscience de ses capacités
- Augmentation de son potentiel de concentration, de mémoire
- Développement des potentiels dans la confiance de lui-même, l’autonomie et dans la capacité d’espoir.
- Harmonie de son corps et de son esprit
Les valeurs :
- Développement de ses valeurs de travail, de respect, de bienveillance.
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