La paix commence par …
Se reconnecter à soi, c’est apprendre à apaiser le stress, accueillir ses émotions et revenir à l’essentiel : son corps, sa conscience, son véritable Soi.
Nos services
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La Sophrologie Caycédienne :
Sa forme originelle, telle qu’elle à été créee par son fondateur A. Caycedo en 1960, correspond à un entraînement du corps et de l’esprit pour développer ou retrouver mieux être et équilibre.
Elle est pratiquée dans de nombreux domaines : santé, sport, enseignement, stress, sommeil, …
Elle va aider à renforcer les valeurs et attitudes positives, à développer et optimiser ses capacités, à gérer ces émotions, son stress.
Dans la vie personnelle comme professionnelle
Thérapie alternative utilisée de façon isolée ou en complément d’autres thérapies.
Pratique en intérieur ou en extérieur, seul ou en groupe.
La sophrologie n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun..
Le sophrologue est avant tout un accompagnant, son but est de transmettre des outils à son client pour qu’il puisse travailler en toute autonomie, guidé par son propre ressenti.
L’entraînement sophrologique est basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. L’ objectif étant le renforcement des attitudes et des valeurs positives au quotidien.
La pratique régulière de la sophrologie caycédienne permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations vitales et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.
Cette pratique régulière et répétée permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie.
Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi et envers les autres.